Metodo

Parto dall’analisi delle esigenze individuali, soffermandomi ad ascoltare le motivazioni di ciascuna persona che incontro. Sono convinto che non esista una ricetta comune e che ognuno necessiti di sviluppare la propria pratica per ottenere una maggiore conoscenza di sé e comprendere il potenziale della propria mente. 

Sono favorevole a sessioni di gruppo poiché riescono a trasmettere una forte energia ai partecipanti, ma cerco sempre di bilanciarle con percorsi individuali per rendere ogni esperienza davvero unica. Integro gli insegnamenti di consapevolezza del Buddhismo con quelli dello yoga tradizionale e delle neuroscienze.

La combinazione di posture e movimenti del corpo, esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento e meditazione, va realizzata secondo le esigenze di chi intraprende il percorso, del suo stile di vita e degli obiettivi che si pone nel tempo.

Con l’esperienza corporea degli asana cambia la percezione delle articolazioni e dei muscoli, ovvero del corpo grossolano. Si sviluppa maggiore attenzione ad esso e al mondo esterno; gradualmente si acquista familiarità col respiro.
Non è un lavoro sul corpo, ma è un lavoro attraverso il corpo, che mira a raggiungere strati più sottili e ad ampliare la nostra visione.
Le tecniche di respirazione ed il pranayama consentono di migliorare il flusso dell’energia vitale ed aiutano a curare problemi specifici.
Il respiro diventa la bussola per orientarci se ci sentiamo smarriti e l’àncora che ci riporta al momento presente.
La meditazione ci consente di accedere alla parte più sottile di noi, al nostro io più profondo, induce l’introspezione e ci insegna ad andare oltre la mente.